Okiem fizjoterapeuty: erekcja i jej dysfunkcje
Dzisiaj mc2courses temat ważny, nie tylko dla mężczyzn, ale również dla ich partnerek – erekcja oraz wszelkie jej dysfunkcje.
WARTO WIEDZIEĆ (!!) Co warunkuje poprawną erekcję???
- Podłużne struktury penisa – ciała jamiste – powinny być elastyczne, w celu gromadzenia krwi i dostarczania wystarczającej ilości tlenu.
- Równocześnie z “napompowaniem” ciał jamistych krwią dochodzi do ograniczenie jej odpływu z ciała jamistego. I tylko dzięki temu mechanizmowi i wzajemnej zależności mężczyzna jest w stanie uzyskać odpowiednio długi i trwały–sztywny – wzwód (poprawną erekcję). Najważniejszą, kluczową kwestią jest w tym wypadku zarówno dopływ, jak i utrudniony odpływ krwi.
TO WAŻNE (!!)
- Poprawna erekcja – odpowiednio długa, sztywna, symetryczna – uzyskana jest poprzez aktywizację dwóch mięśni, tzw. „mięśni potencji”: mięśnia opuszkowo-gąbczastego oraz kulszowo-jamistego. Podczas skurczu tych dwóch mięśni zwiększa się ciśnienie w prąciu (oraz w cewce moczowej), a prącie staje się sztywne i utrudnieniu ulega odpływ krwi.
- W momencie kiedy zachowane są odpowiednie warunki, to można za pomocą treningu mięśni dna miednicy ustabilizować ukrwienie oraz dostarczenie tlenu do ciał jamistych.
- Ukierunkowany, regularny trening mięśni dna miednicy – 2-3 x w tygodniu po około 35-40 minut w okresie ok. 3 miesięcy może znacznie poprawić erekcję, stąd zalecany jest przez lekarzy i uzupełniany w zależności od potrzeb leczeniem farmakologicznym. Zastosowanie znajdują tu preparaty zwiększające ukrwienie ciał jamistych.
TO WAŻNE (!!) w wypadku osłabienia erekcji członka:
- podstawą rozpoczęcia skutecznej terapii jest wprowadzenie treningu mięśni dna miednicy w celu zwiększenia ukrwienia i utlenowania ciał jamistych
- dodatkowo wprowadzamy ćwiczenia wzmacniające mięśnie potencji: mięsień opuszkowo gąbczasty oraz kulszowo-jamisty
- wprowadzamy ćwiczenia uwrażliwiające i wzmacniające nie tylko mięśnie dna miednicy, ale również mięśnie kończyn dolnych
- szczególnie koncentrujemy się na zwiększeniu siły mięśni wewnętrznej strony ud, pośladków, pleców oraz brzucha
- szczególnie zwracamy uwagę na dobór ćwiczeń, tak aby stawy biodrowe były wyprostowane – zdecydowanie poprawia to siłę mięśni dna miednicy
Wszystkich fizjoterapeutów zainteresowanych pracą z pacjentami uroginekologicznymi – nie tylko kobietami, ale również mężczyznami, i nie tylko z nietrzymaniem moczu bądź stolca, ale również z problemami związanymi z naszym życiem seksualnym zapraszamy do mc2courses.pl na cykl szkoleń z zakresu uroginekologii.
Magdalena Rusiecka-Serwatka
mgr fizjoterapii, dyplomowana terapeutka uroginekologiczna, promotor zdrowia
Poznaj ofertę naszych kursów stacjonarnych, warsztatów online oraz webinarów do pobrania.
Skontaktuj się z nami:
Napisz do nas wiadomość
biuro@mc2courses.pl
Zadzwoń do nas
+48 668 389 028