Dzisiaj mc2courses temat ważny, nie tylko dla mężczyzn, ale również dla ich partnerek – erekcja oraz wszelkie jej dysfunkcje.
WARTO WIEDZIEĆ (!!) Co warunkuje poprawną erekcję???
- Podłużne struktury penisa – ciała jamiste – powinny być elastyczne, w celu gromadzenia krwi i dostarczania wystarczającej ilości tlenu.
- Równocześnie z “napompowaniem” ciał jamistych krwią dochodzi do ograniczenie jej odpływu z ciała jamistego. I tylko dzięki temu mechanizmowi i wzajemnej zależności mężczyzna jest w stanie uzyskać odpowiednio długi i trwały-sztywny – wzwód (poprawną erekcję). Najważniejszą, kluczową kwestią jest w tym wypadku zarówno dopływ, jak i utrudniony odpływ krwi.
TO WAŻNE (!!)
- Poprawna erekcja – odpowiednio długa, sztywna, symetryczna - uzyskana jest poprzez aktywizację dwóch mięśni, tzw. „mięśni potencji”: mięśnia opuszkowo-gąbczastego oraz kulszowo-jamistego. Podczas skurczu tych dwóch mięśni zwiększa się ciśnienie w prąciu (oraz w cewce moczowej), a prącie staje się sztywne i utrudnieniu ulega odpływ krwi.
- W momencie kiedy zachowane są odpowiednie warunki, to można za pomocą treningu mięśni dna miednicy ustabilizować ukrwienie oraz dostarczenie tlenu do ciał jamistych.
- Ukierunkowany, regularny trening mięśni dna miednicy – 2-3 x w tygodniu po około 35-40 minut w okresie ok. 3 miesięcy może znacznie poprawić erekcję, stąd zalecany jest przez lekarzy i uzupełniany w zależności od potrzeb leczeniem farmakologicznym. Zastosowanie znajdują tu preparaty zwiększające ukrwienie ciał jamistych.
