W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej "Polityce Cookies".×

Chustowanie niemowląt a mięśnie dna miednicy

Kto dzisiaj nie słyszał o chustowaniu niemowlęcia? Kto nie zna licznych zalet noszenia dziecka w chuście? Komu na sercu nie leży zdrowy i harmonijny rozwój dziecka?… jego zdrowe stymulowanie?… zaspakajanie potrzeby bliskości i bezpieczeństwa?… Tak, to wszystko prawda: nasze dziecko to prawdziwy skarb, to przygoda stale w nieznane, to towarzyszenie w rozwoju, wychowaniu, wzroście – to praca, praca, i jeszcze raz praca – często również nad sobą samym. Stąd jako rodzice chcemy dać dziecku na start wszystko, co najlepsze i najważniejsze – kapitał pod całe przyszłe życie… 

Lunar-CMS-obrazek-14

Dlatego też, kiedy rodzice pytają mnie, jak zapewnić niemowlęciu w pierwszym roku życia wszystko, co najważniejsze w zakresie rozwoju rozwoju psychomotorycznego zawsze wymieniam:

  • bliskość – dotyk (na przykład masaż Shantala)
  • obecność
  • śpiewanie i mówienie: rymowanki, wierszyki, piosenki (zawsze powtarzam: nawet jeżeli mama fałszuje, dla swojego dziecka i tak śpiewa najpiękniej na świecie i jak sam anioł)
  • pochylanie się nad dzieckiem, nawiązywanie z nim kontaktu wzrokowego, robienie min: nadymanie policzków, marszczenie nosa, otwieranie ust, wystawianie czy rolowanie języka– przy tym wydawanie różnych “dziwnych” dźwięków typu: chrumkanie, mlaskanie, cmokanie itp.
  • zabawy na piłce, macie, podłodze, udach rodzica
  • dużo swobody i możliwości ruchu

A noszenie w chuście??...Które jak to mówią Mamy, jest  proste i bardzo praktyczne, pozwala  dziecko mieć blisko siebie, budować z nim więź emocjonalną oraz bezpośrednio i szybko odpowiadać na jego potrzeby?… Jako specjalista od ruchu zawsze odpowiadam niezmiennie: dziecko do właściwego rozwoju potrzebuje  dużo ruchu, chociaż oczywiście potrzebuje również dużo bliskości. Jednak tym razem chciałam napisać o noszeniu niemowląt w chustach w kontekście samych mam, których ciało po 40 tygodniach ciąży, po porodzie oraz podczas połogu nie jest często gotowe do przyjęcia dodatkowego obciążenia jakim jest noszenie dziecka w chuście. Dlaczego?… ponieważ po prostu potrzebuje odpoczynku oraz czasu na powrót do stanu “wyjściowego” sprzed okresu ciąży. Tym bardziej, że nie sam poród jest dla kobiety tzw. maratonem. Maratonem i prawdziwym wyzwaniem dla kobiety jest również sam okres ciąży, kiedy to przez organizm kobiety przechodzi fala zmian w poszczególnych układach: rozrodczym, oddechowym, sercowo-naczyniowym, hormonalnym, wydalniczym oraz w samym aparacie ruchu. Poród – to prawdziwe wyzwanie – podczas II fazy porodu mięśnie dna miednicy rozciągają się czterokrotnie, dochodzi tu również często do pęknięcia krocza – III bądź IV stopnia, kiedy to następuje uszkodzenie zwieracza zewnętrznego i wewnętrznego odbytu… I sam połóg – czas, który lubimy często zamykać w umowne 6 tygodni, jednak z mojego doświadczenia i praktyki zawodowej, często czas powrotu do tzw. dobrostanu i formy sprzed porodu trwa znacznie dłużej – nawet 6 czy 12 miesięcy.

Warto również zwrócić uwagę, że po porodzie siłami natury często spotykamy się z konkretnymi zaburzeniami funkcjonalnymi w obrębie dna miednicy, na przykład:

  • nietrzymanie moczu po porodzie pochwowym występuje u 14 – 30 % kobiet
  • nietrzymanie stolca – po pęknięciu III st. – dotyczy 20 – 50% kobiet
  • epizjotomia (nacięcie krocza) – nie chroni przed niewydolnością dna miednicy, a jest jednym z czynników ryzyka występowania nietrzymania stolca
  • inkontynencja anorektalna (nietrzymanie stolca)– obejmuje 23% kobiet po porodach pochwowych i pochwowo – operacyjnych
  •  u kobiet pojawiają się problemy z napinaniem krocza w sposób świadomy oraz następuje hamowanie aktywności mięśniowej z powodu bólu
  • kontrola nerwowo – mięśniowa dna miednicy jest zaburzona w wyniku dużych sił rozciągających, a nawet uszkodzenia
  • następuje zmniejszenie siły mięśniowej mięśni dna miednicy oraz do zaburzenie ich czucia i percepcji

TO WAŻNE!! Warto, aby kobiety po porodzie dały sobie czas na wygojenie się, trochę zwolniły i spojrzały na siebie ciepłym, przyjacielskim okiem. Zatroszczyły się o swoje ciało, tak by być sprawną, silną oraz zdrową dla siebie samych i najbliższych tych wszystkich wokół nas, których kochamy. Nowo narodzony maluch potrzebuje silnej, zdrowej mamy, zresztą reszta rodziny również …

Do czego zachęcam wszystkie kobiety po porodzie? Aby jeszcze w trakcie połogu odwiedziły fizjoterapeutów uroginekologicznych, którzy ocenią wydolność mięśni dna miednicy po ciąży i porodzie; ocenią wydolność mięśni brzucha – przede wszystkim rozejście mięśnia prostego brzucha; ocenią stabilność miednicy, w tym spojenia łonowego oraz stawów krzyżowo-biodrowych.

WARTO WIEDZEĆ – dopiero zdrowa, silna Mama – ze zdrowymi, WYDOLNYMI mięśniami dna miednicy (warto również pamiętać o wydolnych mięśniach brzucha) może rozważyć, czy jej ciało jest gotowe do przyjęcia dodatkowego obciążenia jakim jest noszenie niemowlęcia, a często również ponad rocznego dziecka w chuście…

Fizjoterapeuta uroginekologiczny to dobry towarzysz dla każdej kobiety w drodze powrotnej do odzyskania pełni zdrowia i siły po ciąży.

 

mgr Magdalena Rusiecka-Serwatka
dyplomowana terapeutka uroginekologiczna, terapeutka pediatryczna, promotorka zdrowia

 

Weź udział!

 

Kurs Magdaleny Rusieckiej-Serwatki Fizjoterapia uroginekologiczna kobiet w ciąży przeznaczony dla fizjoterapeutów, położnych, lekarzy oraz studentów ostateniego roku tych specjalizacji.

Szkolenie dostępne:

- Kraków, 25-26.01 | Więcej informacji i zapisy

 

 

Zapraszamy na kurs Agnieszki Ptak Fizjoterapia w pediatrii – holistyczne ujęcie tematu przeznaczony dla osób zainteresowanych prowadzeniem terapii małego pacjenta w sposób kompleksowy. Oparty jest na podstawach neurorozwojowych i EBM, które to łączą się w spójną całości i pozwalają wytyczać kierunek i cel terapeutyczny.

Szkolenie dostępne:

- Kraków, 24-25.04.2020 r. | Więcej informacji i zapisy