W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej "Polityce Cookies".×

Narządy miednicy mniejszej: pęcherz moczowy, macica i odbytnica po ciąży i po porodzie naturalnym.

Lunar-CMS-obrazek-498

Dzisiaj na blogu mc2courses.pl zapraszam na wpis dotyczący poporodowych zmian narządów miednicy mniejszej.

Cewka moczowa i pęcherz moczowy – zmiany poporodowe

WARTO WIEDZIEĆ (!!) na co zwrócić uwagę po ciąży i porodzie naturalnym z uwzlędnieniem cewki moczowj oraz pęcherza moczowego?

  • cewka moczowa oraz pęcherz moczowy podczas porodu ulegają kompresji i rozciągnięciu
  • bezpośrednio po porodzie naturalnym może pojawić się odczucie braku parcia na mocz
  • w wypadku poporodowego braku czucia parć na mocz pęcherz moczowy wypełnia się nadmiernie i zajmuje za dużo miejsca w górnej części jamy miednicy, co często spowalnia, a czasami uniemożliwia prawidłowa inwolucję macicy (powrót macicy do prawidłowego ułożenia)
  • przez kilka tygodni, a nawet miesięcy może pojawić się problem z powstrzymaniew wypływu moczu
  • po porodzie siłami natury pęcharz moczowy może się obniżyć
  • równowaga ciśnienia pomiędzy cewką moczową a pęcherzem moczowym może się odwrócić, co może prowadzić po porodzie naturalnym do nietrzymania moczu. 
  • Problemy z poporodowym nietrzymaniem moczu często są przejściowy, i po pewnym czasie zanika
  • w pierwszych tygodniach po porodzie siłami natury, szczególnie ważny jest okres 6-8 tygodni, należy unikać nadmiernego obciążania dna miednicy, należy również zwrócić uwagę na poprawne nawyki podczas mikcji, schylania się czy podnoszenia dziecka

Macica – zmiany poporodowe

WARTO WIEDZIEĆ (!!) na co zwrócić uwagę po ciąży i porodzie naturalnym z uwzlędnieniem macicy?

  • macica potrzeuje dwóch tygodni po porodzie siłami natury, aby wrócić do swojej pierwotnej objętości
  • więzadła macicy, takie jak: więzadła krzyżowo-maciczne oraz więzadło obłe zostały podczas porodu rozciągnięte, stąd macica często pociągana jest ku tyłowi
  • w celu przywrócenia macicy prawidłowego ułożenia warto wprowadzić nawet w 2-3 dobie po porodzie pozycję leżenia na brzuchu. Pozycja leżenia na brzuchu dodatkowo ułatwia odchodzenie odchodów połogowych, odciąża stawy krzyżowo-biodrowe, poprawia gojenie się krocza)
  • w następnej kolejności po porodzie naturalnym warto wprowadzić pozycję oraz ćwiczenia mięśni dna miednicy w klęku podpartym na dłoniach (pozycja na czworakach), po wcześniejszej ocenie rozejścia mięśnia prostego brzucha
  • ważne, żeby w pozycji leżenia przodem (na brzuchu) nie leżeć na zbyt miękkim materacu, tak żeby nie pogłębiać lordowy lędźwiowej
  • unikamy za długiego leżenia na brzuchu, ponieważ często pojawia się nadmierne napięcie mięśni brzucha mocno roziągniętych podczas ciązy oraz porodu

Odbytnica – zmiany poporodowe

WARTO WIEDZIEĆ (!!) na co zwrócić uwagę po ciąży i po porodzie naturalnym z uwzlędnieniem odbytnicy?

  • odbytnica podczas porodu naturalnego również może ulec nadmiernemu rozciągnięciu i obniżeniu
  • po porodzie siłami natury warto w szczególny sposób zadbać o prawidłową defekację: prawidłową pozycję do defekacji oraz defekację bez parcia
  • warto unikać zaparć, dbać o prawidłową dietę oraz podaż płynów, tak aby podczas defekacji nie indukować konieczności parcia z wykorzystaniem tłoczni brzusznej
  • rozpoczęcie defekacji parciem bądź też parcie podczas samej defekacji prowadzi do obniżeń narządów miednicy mniejszej, szczególnie na takie obniżenie narażona jest odbytnica

Wszystkie osoby zainteresowane pracą z kobietami w ciąży oraz po porodzie siłami natury zapraszamy na cykl szkoleń on-line oraz stacjonarnych dedykowanych osteopatom, fizjoterapeutom, położnym oraz trenerom personalnym w mc2courses. Warsztaty oraz kursy prowadzone są przez wykwalifikowanych oraz doświadczonych wykładowców, którzy na co dzień specjalizują się w uroginekologii i pracy z takimi dysfunkcjami, jak nietrzymanie moczu i stolca, poporodowe obniżenia narządów miednicy mniejszej, rozejście mięśnia prostego brzucha, poporodowe dysfunkcje seksualne.

 

Magdalena Rusiecka-Serwatka

Fizjoterapeutka uroginekologiczna i pediatryczna, promotor zdrowia

 

PIŚMIENNICTWO

  1. B. Calais-Germain, „Dno mednicy – ciąża, poród, połóg. Anatomia i ćwiczenia”, Wydawnictwo WSEiT, Poznań 2021.