W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej "Polityce Cookies".×

Okiem fizjoterapeutki: pozycja kuczna w ciąży oraz podczas porodu.

Lunar-CMS-obrazek-417

Pozycja w przysiadzie (kuczna) wykorzystywana jest z powodzeniem za równo podczas przygotowań do porodu naturalnego, jak również podczas samego porodu. Ma wiele zalet, ponieważ oddziaływuje znacząco na konkretne narządy wewnętrzne, stąd też przyjrzymy jej się dzisiaj w sposób szczególny w mc2courses.pl.

WARTO WIEDZIEĆ (!!) 

Pozycja kuczna a narządy jamy brzusznej:

  • brzuch oraz narądy jamy brzusznej w pozycji kucznej uciskane są przez uda oraz spychane w tył oraz częściowo w górę i w dół
  • powstaje nacisk wywierany na dno miednicy oraz krocze
  • powstaje dodatkowe ciśnienie, które można wykorzystywać do poprawy wytrzymałości oraz elastycznosci krocza

 

Pozycja kuczna a narządy miednicy mniejszej:

  • brzuch wywołuje kompresję na pęcharz moczowy oraz cewkę moczową
  • cewka moczowa ulega rozciągnięciu
  • powstaje parcie na pęcherz
  • pochwa jest gotowa do obniżenia niezbędnego podczas porodu naturalnego
  • odbyt ulega mobilizacji oraz kompresji od tyłu do przodu 
  • tylny obszar krocza ulega rozciągnięciu co w efekcie wywołuje odruch wypróżnienia

Pozycja kuczna a obręcz miednicza:

  • talerze biodrowe zmuszone są do silnej rotacji w tył a guzy kulszowe do silnej rotacji w przód
  • w celu zachowania równowagi tułów zgina się w przód
  • mięśnie grzbietu, które uległy rozciągnięciu utrzymują kość krzyżową w nutacji (z tyłu) i zapobiegają jej przesuwaniu w przód
  • kość guziczna jest ustabilizowana
  • kości kulszowe przemieszczają się w przód, co koresponduje z nutacją kosci krzyżowej oraz poszerzeniem wychodu miednicy

 

Pozycja kuczna a krocze:

  • w pozycji przysiadu krocze ulega napięciom działającym z przodu oraz z tyłu ciała 
  • rozciaga się skóra oraz poszczególne warstwy mięni dna miednicy
  • mięśnie dna miednicy w rekacji odruchowej na mocne rozciąganie zareagują skurczem

WARTO WIEDZIEĆ (!!) 

Pozycja kuczna z mocnym zgięciem w stawach biodrowych, kolanowych oraz skokowych dla wielu kobiet w ciąży jest pozycją trudną do utrzymania, stąd w celu komfortu i utrzymania równowagi  proponuje się pacjentkom: 

  • pochylenie w pozycji kucznej w przód z przeniesieniem ciężaru ciała nad przodostopie bądź palce stóp, 
  • podłożenie pod pięty zrolowanego ręcznika/koca, podłożenie maty/ksiazki w celu uniesienia pięt
  • pochylenie się w tył i oparcia o ścianę/piłkę/osobę towarzyszącą 
  • pochylenia się w przód oraz oparcie na przykład o osobę towarzyszącą lub o krzesło

TO WAŻNE (!!) Pozycja kuczna a poród:

Pozycja w przysiadzie podczas  porodu naturalnego dodatkowo wspomagana przez osoby towarzyszące ma niewątpliwe zalety przekładające się na komfort rodzącej mamy:

  • pozycja w podwieszeniu usprawnia krążenie w kończynach dolnych oraz zmniejsza na nie nacisk 
  • żebra rodzącej w pozycji podwieszenia podciągane sa w górę a wraz z nimi przepona oddechowa, co w efekcje zmniejsza nacisk na macicę

Wszystkie osoby zawodowo zainteresowane przygotowaniem kobiet do porodu naturalnego zachęcamy do warsztatów oraz kursów dedykowanych fizjoterapeutkom uroginekologicznym, terapeutom specjalizującym się w pracy z kobietami, położnym w mc2courses.pl.

 

Magdalena Rusiecka-Serwatka

mgr fizjoterapii, dyplomowana terapeutka uroginekologiczna, promotor zdrowia

 

PIŚMIENNICTWO:
  1. K.Oleś „Poród naturalny”, Wydawnictwo Natuli, wydanie II, 2019
  2. B.Calais-Germain „Dno miednicy – ciąża, poród, połóg”, Wydawnictwo WSEEiT oraz Galilea Press, Poznań 2021
Lunar-CMS-obrazek-418
Lunar-CMS-obrazek-419

Opieka okołoporodowa - kompleksowa fizjoterapia

I i II dzień cyklu szkoleń z fizjoterapii ginekologicznej i uroginekologicznej

Kurs skierowany jest do:

  • fizjoterapeutów
  • osteopatów
  • lekarzy
  • położnych
  • studentów ostatniego roku powyższczch specjalizacji

Opieka okołoporodowa to bardzo ważny element opieki zdrowotnej nad kobietą ciężarną. Jej zakres i jakość mają bezpośredni wpływ na zdrowie kobiet w okresie ciąży, porodu i połogu oraz narodzonych dzieci.

POZNAJ PROGRAM I ZAREZERWUJ MIEJSCE!

Rozejście mięśnia prostego brzucha (DRA) - kompleksowa terapia w ciąży oraz po porodzie

IV dzień cyklu szkoleń z fizjoterapii ginekologicznej i uroginekologicznej

Kurs skierowany jest do:

  • fizjoterapeutów
  • studentów ostatniego roku fizjoterapii
  • trenerów personalnych i instruktorów fitness pracujących z kobietami

Rozstęp mięśni prostych brzucha to rozejście się obu mięśni prostych brzucha na boki w obrębie kresy białej. Najczęściej pojawia się w ciąży lub po porodzie, choć może wystąpić także u mężczyzn. Rozejścia mięśnia prostego brzucha może dotykać wielu obszarów ciała kobiety, dlatego aby go naprawić, nie pracuje się tylko nad samym tułowiem, ale całością.

POZNAJ PROGRAM I ZAREZERWUJ MIEJSCE!