Dzisiaj w mc2courses.pl obiecany wpis dedykowany kobietom w ciąży, jak również fijoterapeutom
uroginekologicznym oraz trenerom personalnym, instruktorom fitness pracującym z ciężarnymi:
Wpływ regularnych ćwiczeń fizycznych w ciąży na rozwój łożyska.
Dzisiaj w mc2courses.pl obiecany wpis dedykowany kobietom w ciąży, jak również fijoterapeutom
uroginekologicznym oraz trenerom personalnym, instruktorom fitness pracującym z ciężarnymi:
Wpływ regularnych ćwiczeń fizycznych w ciąży na rozwój łożyska.
TO WAŻNE (!!) Co wynika z badań naukowych?
UWAGA (!!) Tylko wtedy, kiedy częstotliwość oraz czas trwania aktywności są na poziomie pięć dni w tygodniu przez 40 minut przy umiarkowanie
wysokim poziomie intensywności (a nie trzy razy w tygodniu po 20-30 minut)
TO CIEKAWE (!!)
powyższe badanie wyjaśnia, dlaczego niewielka ilość ćwiczeń w trakcie całej ciąży albo też zaprzestanie regularnych treningów w późnej fazie ciąży wiąże się z urodzeniem dużych dzieci
w wyniku regularnie wykonywanych ćwiczeń (odpowiednio często, dostatecznie długo i z odpowiednio wysoką intensywnością) powiązanych ze zmianami będącymi efektem ciąży, dochodzi do zapewnienia odpowiedniej ochrony dla dziecka z dodatkową minimalizacją ryzyka komplikacji mogących pojawić się w późnej ciąży
Wszystkie osoby zainteresowane pracą z kobietami w ciąży, przygotowaniem ich do porodu, a później opieką poporodową podczas połogu, zachęcamy do spotkań z zespołem specjalistów-wykładowców w mc2courses.pl oraz do udziału w szkoleniach on-linowych oraz stacjonarnych.
Zapraszamy do kolejnych wpisów na naszym blogu oraz do osobistych spotkań edukacyjnych ->>link<<-
Magdalena Rusiecka-Serwatka
mgr fizjoterapii, fizjoterapeutka uroginekologiczna i pediatryczna, promotor zdrowia
PIŚMIENNICTWO:
ZAPRASZAMY NA KURS STACJONARNY!
"Trening funkcjonalny i medyczny dla kobiet po porodzie naturalnym i cięciu cesarskim"
Termin: 2021-05-22 (sobota), Kraków
Kurs skierowany jest do fizjoterapeutów i studentów fizjoterapii ostatniego roku oraz trenerów personalnych i instruktorów fitness pracujących z kobietami.
Duża grupa pacjentek po porodach, naturalnym i cięciu cesarskim, cierpi na różnorodne dysfunkcje uroginekologiczne, jak nietrzymanie moczu, obniżenia narządu rodnego, obniżenia pęcherza moczowego bądź odbytnicy, hemoroidy oraz problemy z blizną, jak rozejście, ciągnięcie. Kobiety bezpośrednio po upływie pierwszych 6 tygodni po porodzie chcą wrócić do regularnych treningów biegowych, kickboxing-u, treningu siłowego, a nawet sportu wyczynowego. Kluczowym problemem diagnostycznym po okresie ciąży i po porodzie jest ocena stanu mięśni dna miednicy, rozejścia mięśnia prostego brzucha oraz rzetelnemu przyglądnięciu się bliźnie po cięciu cesarskim. Ocenie podlega również cała postawa ciała i oraz dysfunkcje aparatu ruchu, które pojawiły się u pacjentki w okresie ciąży.
Kurs jest bogaty w treści merytoryczne oraz propozycje zestawów ćwiczeń. Po omówieniu każdego ćwiczenia będzie czas na przećwiczenie przedstawionych propozycji.
Więcej informacji i zapisy ->>LINK<<-