Okiem fizjoterapeutki: wpływ regularnych ćwiczeń fizycznych w ciąży na rozwój łożyska.

Dzisiaj w mc2courses.pl obiecany wpis dedykowany kobietom w ciąży, jak również fijoterapeutom
uroginekologicznym oraz trenerom personalnym, instruktorom fitness pracującym z ciężarnymi:
Wpływ regularnych ćwiczeń fizycznych w ciąży na rozwój łożyska.

TO WAŻNE (!!) Co wynika z badań naukowych?

• rozpoczęcie regularnych ćwiczeń w drugim miesiącu ciąży redukuję wagę urodzeniową oraz ilość tkanki tłuszczowej noworodka.

UWAGA (!!) Tylko wtedy, kiedy częstotliwość oraz czas trwania aktywności są na poziomie pięć dni w tygodniu przez 40 minut przy umiarkowanie
wysokim poziomie intensywności (a nie trzy razy w tygodniu po 20-30 minut)

•  ćwiczenia mają wpływ nie tylko na rozwój dziecka, ale również na rozwój łożyska
•  w badaniach wykorzystano specjalnej techniki z użyciem USG do zmierzenia poziomu wzrostu łożyska w grupie ćwiczącej oraz w grupie kontrolnej między szesnastym a dwudziestym czwartym tygodniem ciąży, czyli na etapie, kiedy łożysko rozwija się szybciej niż dziecko

•  w wyniku przeprowadzonych badań okazało się, że regularna aktywność kobiet w ciąży w żaden sposób nie spowolniła rozwoju łożyska, wręcz przeciwnie raczej je przyspieszyła

•  nie tylko przyspieszył rozwój łożyska, ale również poprawiła się jego funkcjonalność w późnej fazie ciąży

•  jeżeli ćwiczenia były kontynuowane, to rozwój łożyska był trzykrotnie szybszy w środkowe fazie ciąży, a samo łożysko miało 15% więcej naczyń oraz większą powierzchnię podczas porodu

TO CIEKAWE (!!)

• powyższe badanie wyjaśnia, dlaczego niewielka ilość ćwiczeń w trakcie całej ciąży albo też zaprzestanie regularnych treningów w późnej fazie ciąży wiąże się z urodzeniem dużych dzieci

• w wyniku regularnie wykonywanych ćwiczeń (odpowiednio często, dostatecznie długo i z odpowiednio wysoką intensywnością) powiązanych ze zmianami będącymi efektem ciąży, dochodzi do zapewnienia odpowiedniej ochrony dla dziecka z dodatkową minimalizacją ryzyka komplikacji mogących pojawić się w późnej ciąży

Wszystkie osoby zainteresowane pracą z kobietami w ciąży, przygotowaniem ich do porodu, a później opieką poporodową podczas połogu, zachęcamy do spotkań z zespołem specjalistów-wykładowców w mc2courses.pl oraz do udziału w szkoleniach on-linowych oraz stacjonarnych.

Zapraszamy do kolejnych wpisów na naszym blogu oraz do osobistych spotkań edukacyjnych ->>link<<-

Magdalena Rusiecka-Serwatka
mgr fizjoterapii, fizjoterapeutka uroginekologiczna i pediatryczna, promotor zdrowia

Poznaj ofertę naszych kursów stacjonarnych, warsztatów online oraz webinarów do pobrania.

• Kursy stacjonarne dla specjalistów, np.:

• MODUŁ II: Opieka okołoporodowa - kompleksowa fizjoterapia

• Hipnoporód. Poród w głębokim relaksie

• Warsztaty online dla specjalistów

• Webinary do pobrania

Skontaktuj się z nami:

Napisz do nas wiadomość
biuro@mc2courses.pl

Zadzwoń do nas
+48 668 389 028