Okiem fizjoterapeutki: wpływ regularnych ćwiczeń w ciąży na rozwój płodu

Dzisiaj w mc2courses.pl zapraszamy Was do omówienia tematu bliskiego nie tylko wszystkim
aktywnym kobietom w ciąży, ale również fizjoterapeutom uroginekologicznym oraz trenerom
personalnym specjalizującym się w pracy z ciężarnymi:

 

Jaki jest wpływ regularnych ćwiczeń w ciąży na rozwój płodu?
Według badań, gdzie badano, jaki wpływ mają ćwiczenia fizyczne na rozwój dziecka zmierzono
wszystkie dzieci kobiet biorących udział w badaniu w ciągu 24 godzin po porodzie.

 

Ustalono u noworodków z wykorzystaniem wystandaryzowanych metod:

• wagę
• długość
• obwód główki
• obwód brzucha
• grubość fałdu skórnego

Porównano uzyskane pomiary w trzech grupach: u kobiet kontynuujących ćwiczenia w ciąży,
kontrolnej oraz w grupie pań, które przerwały regularne treningi i ćwiczenia.

 

Po porównaniu  uzyskanych wyników okazało się…

•  w grupie kobiet ćwiczących przeważała liczba dzieci ważących mniej niż 7 funtów (3,18 kg )

oraz mniej dzieci ważących więcej

•  średnia waga urodzeniowa noworodków w grupie mam ćwiczących była o 14 uncji niższa – 7

funtowi 8 uncji w porównaniu z 8 funtami (3,6 kg)

•  pomiar grubości fałdu skórnego wykazał, że dzieci mam ćwiczących były szczuplejsze niż

dzieci mam z grupy kontrolnej (11% w porównaniu z 16% tkanki tłuszczowej)

 

• w grupie ćwiczącej nie zaobserwowano wzrostu częstotliwości urodzeń dzieci o niskiej wadze

urodzeniowej – poniżej 2,25 kg, ani też zmian w zakresie długości ciała i obwodu głowy
noworodków

• narządy, mięśnie, kości oraz mózgi rosły w tym samym tempie, co dzieci urodzonych w

grupie kontrolnej, ale w grupie dzieci mam ćwiczących odnotowano mniej tkanki tłuszczowej

•  zwiększenie ilości ćwiczeń wykonywanych w późnej ciąży, w stosunku do ćwiczeń

wykonywanych przed ciążą, dodatkowo wpływało na urodzenie szczupłego i zdrowego dziecka

WARTO WIEDZIEĆ (!!):

Podsumowując powyższe wyniki badań: jedyną tkanką, której zwiększenie ograniczały regularne
ćwiczenia kobiet w ciąży, była tkanka tłuszczowa dziecka.

Kolejne, pytanie na które, odpowiemy sobie w najbliższych wpisach na blogu mc2courses.pl będzie
brzmiało: 

„Czy warto być większym w chwili narodzin, kiedy większy oznacza z większą ilością tkanki

tłuszczowej – czyli po prostu: czy warto urodzić się grubszym?”.

 

Zapraszamy do wspólnych spotkań edukacyjnych podczas szkoleń i warsztatów stacjonarnych, on-line
oraz na blogu mc2courses.pl.

 

Magdalena Rusiecka-Serwatka
mgr fizjoterapii, promotor zdrowia, fizjoterapeutka uroginekologiczna i pediatryczna

PIŚMIENNICTWO:
1) James F.Clapp, Catherine Cram, Wydawnictwo eMPI Mariana Pietraszewskiego s.c., Poznań
2018r. “Przećwicz ciążę. Zbiór niezbitych argumentów, dlaczego przed ciążą, w jej trakcie i po
niej aktywność fizyczna jest bardzo ważna”
2) Artal, R., R.A., Wiswell. 1986. “Exercise in pregnancy”. Baltimore: Williams & Wilkins
3) Barakat R., J.R. Ruiz, G. Rodriguez-Romo, R. Montejo-Rodriguez, A.Lucia. 2010. “Does
exercise training during pregnancy influence fetal cardiovascular responses to an exercise
stimulus? Insights from a randomized, controlled trial.” British Journal of Sports Medicine
Aug; 44 (10): 762-764

 

 

 

 

KURSY I SZKOLENIA:

>>ONLINE<<

 

>>STACJONARNE<<