W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej "Polityce Cookies".×

Okiem psychologa: czy na pewno chcesz schudnąć?

 

 

Dziś w mc2courses przedstawiamy artykuł dotyczący chęci do odchudzania, Pani psycholog Agnieszki Węgiel.

Lunar-CMS-obrazek-293

Z gabinetu psychologa odchudzania:


- No ale ja już tak mam, że nie lubię wcześnie wstawać,
- No ale ja już taka jestem - chaotyczna, roztargniona, nienawidzę planować,
- No ale ja już tak mam, że nienawidzę sportów,
- No ale ja tak uwielbiam słodycze, że nie wyobrażam sobie życia bez nich,
- No ale jak nienawidzę gotować, to przecież się to nie zmieni,
- No ale taka już jestem, tak już mam

 

No tak, jesteś jaka jesteś.


 Dobra wiadomość (albo zła, bo odbiorę Ci kolejną wymówkę) jest taka, że nawet jeśli jesteś chodzącym chaosem, możesz nauczyć się porządku. Jeśli nienawidzisz aktywności możesz się nauczyć ją lubić, nie lubisz gotować? - Na to też znajdziesz rozwiązanie.

Jestem jaka jestem, ale mogę być też taka jak chcę być.


Raczej nie będę wyższa (chyba, że założę szpilki), ani nie zmienię koloru oczu (chyba, że założę soczewki). Ale każdy z nas ma potencjał, żeby zmienić chaos w planowanie, gotować nawet jeśli się nie potrafi, chwalenia siebie zamiast obwiniania.

Ile razy wydawało Ci się, że nigdy w życiu Ci się to nie uda? Nie nauczysz się? Nie zrozumiesz? Nie dasz rady?

Ile razy wstałaś po pierwszej drzemce, zamiast po 5?
Potrafisz planować! Planujesz wakacje, wizytę u fryzjera, regularnie zażywasz tabletki, chodzisz do pracy zgodnie z planem. Czyli potrafisz 

 

Lunar-CMS-obrazek-299

Pytanie tylko: Czy CHCESZ?
Jeśli nie masz ochoty na zmianę, nie masz siły, masz to gdzieś, to będziesz jaka jesteś.

I możesz obrazić się na cały świat, że inni to mają inaczej, mogą więcej, są inni.

I jak dziecko stać i tupać nogami, żeby SIĘ STAŁO TAK JAK CHCESZ. Ale najlepiej bez Twojego udziału i wysiłku.

Możesz też wziąć sprawy w swoje ręce.

  • Jesteś duża i w gruncie rzeczy wiesz, że pewne rzeczy nie staną się dlatego, że tego żądasz.
  • Jeśli nic nie zmienisz nic się nie zmieni.
  • Jeśli nie siądziesz za kierownicą, dojedziesz tam, gdzie chce kierowca.
  • Jeśli pozwalasz wymówkom kierować, to one będą Cię prowadzić.

Chcesz być szczupła? Zastanów się co prowadzi do szczupłości i czy chcesz iść tą drogą.
Chcesz nauczyć się hiszpańskiego? Zastanów się, czy jesteś gotowa na regularną naukę.

 

Cel to za mało, ważniejsza jest świadomość drogi, która do tego celu prowadzi. A ona nie zawsze jest prosta, łatwa i przyjemna. Zwłaszcza na początku.

 

Jakich zmian dokonałaś, które wydawały Ci się niemożliwe?

 

Chcesz wiedzieć więcej? Zapraszamy na nasze kursy i warsztaty stacjonarne oraz on-line w >> mc2courses.pl <<, gdzie możesz spotkać naszych wykładowców – chętnie dzielimy się wiedzą z zakresu pediatrii, logopedii, uroginekologii czy fizjoterapii sportowej.

 

Agnieszka Węgiel 

Psycholog, coach, trener rozwoju osobistego

Lunar-CMS-obrazek-300

Zapraszamy na szkolenie online Agnieszki Wegiel  "Urodziłam dziecko, nie mogę schudnąć! Psychologiczne aspekty odchudzania"

Szkolenie skierowane jest do kobiet zmagających się z nadwagą po ciąży, które chcą zerwać ze złymi nawykami żywieniowymi lub chorują na otyłość i chcą trwale i efektywnie schudnąć i nauczyć się takiego podejścia do kwestii jedzenia, które uchroni dziecko przed nadwagą i otyłością

Urodziłaś dziecko i chcesz jak najszybciej schudnąć, ale ciągle coś staje Ci na drodze? Gubisz się w ilości zakazów i nakazów, promowanych w mediach i na grupach dla mam? Masz wrażenie, że wszystko robisz nie tak, a wizja szczęśliwej, uśmiechniętej matki siedzącej na białej kanapie z uśmiechniętym skarbem na rękach spędza Ci sen z powiek. Bo u Ciebie biała kanapa już nie jest biała, a dziecko również płacze? Chcesz szybko schudnąć, żeby wrócić „do siebie”, odzyskać swoje ciało i poczuć, że masz kontrolę?

Forma: Szkolenie z elementami warsztatowymi

dniesz trwale i bez wyrzeczeń. Pewnie się zastanawiasz jak to możliwe? Możliwe - bo zaczniesz się odchudzać z Agnieszką Węgiel - psycholożką odchudzania!

Dostępny termin:

27.06.2020 r. godz. 9-12:15| Więcej informacji

Lunar-CMS-obrazek-301

Zapraszamy na kurs Magdaleny Rusieckiej-Serwatki "Uroginekologia – praktyka: badanie per vaginam, badanie per rectum"

Skierowany do fizjoterapeutów i położnych. 

Praca z pacjentem uroginekologicznym z dysfunkcjami mięśni dna miednicy, takimi jak różne postaci nietrzymania moczu bądź stolca oraz obniżeniami narządów miednicy mniejszej wymaga od fizjoterapeuty praktycznej umiejętności wykonania badania per vaginam i per rectum. Badanie per vaginam i per rectum pozwala na właściwe zdiagnozowanie dysfunkcji, zaplanowanie kompleksowej i spersonalizowanej fizjoterapii oraz  monitorowanie postępów zaordynowanej terapii.

Dostępne terminy: