W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej "Polityce Cookies".×

Blog

Okiem dietetyczki: Zespół policystycznych jajników

Ponad połowa kobiet z PCOS jest otyła lub ma nadwagę. Utrata minimum 5% wyjściowej masy ciała powoduje, że wraca miesiączka, pojawiają się ...

2020-08-27

Okiem dietetyczki: Niedobór witaminy B12

Niedobór witaminy B12 nie dziwi u weganina czy wegetarianina, jeżeli nie suplementuje tej witaminy, bo całe bogactwo witaminy B12 znajduje się w produktach...

2020-07-21

Okiem dietetyczki: Żelazo w ciąży

Niedobór żelaza w ciąży może doprowadzić nawet do poronienia. Co powinnaś zrobić aby zwiększyć jego przyswajanie?

2020-06-30

Okiem psychologa: Czy niedobory żywieniowe wpływają na dietę?

Niedobory to jednak o wiele więcej niż rzadkie włosy. Brak składników odżywczych powoduje ...

2020-06-25

Okiem psychologa: Czy na pewno chcesz schudnąć?

Czy na prawdę chcesz schudnąć ⁉️ Czy na prawdę jesteś zmęczona zbędnymi kilogramami⁉️ Czy masz dość już fałdek ⁉️ Ten artykuł jest dla CIEBIE ‼️

2020-06-19

Okiem dietetyczki: zaburzenia płodności u mężczyzn

Zaburzenia płodności u mężczyzn?? Badania już dawno pokazały, ze zaburzenia lipidowe u panów prowadzą do obniżenia płodności zwłaszcza jeżeli dieta jest wysokotłuszczowa...

2020-06-04

Okiem psychologa: dlaczego równocześnie kocham i nienawidzę jedzenia?

Kolejne diety, głodówki, restrykcje żywieniowe niestety sprawiają, że zaczynamy postrzegać jedzenie w kategoriach zagrożenia, jedzenie staje się powoli naszym wrogiem...

2020-05-20

Okiem dietetyczki: dieta płodności i witalności dla mężczyzn

Co należy zmienić w diecie, aby mężczyzna stał się płodny? Czy da się z tym walczyć? Odpowiedzi na wiele pytań już czekają...

2020-05-14

Okiem psychologa: dlaczego diety nie działają?

Epidemia otyłości zbiera swoje żniwo na całym świecie. Badania wskazują, że co drugi Polak ma nadwagę lub choruje na otyłość, niestety większość z nas czeka na magiczną...

2020-04-29

Okiem dietetyczki: dieta w endometriozie

Endometrioza choroba kobiet, genetyczna, hormonalna, immunologiczna, zapalna. Czy dieta może pomóc? Jakie są najnowsze badania?

2020-04-27

Okiem fizjoterapeutki: ból podczas porodu

Badania naukowe wykazują, że nadmierne odczuwanie bólu podczas porodu jest niewskazane i niekorzystne, zarówno dla rodzącej, jaki i dla jej dziecka. W I okresie porodu nadmierny ból może doprowadzić...

2020-04-24

Okiem fizjoterapeutki: poród w wodzie

Jakie są zalety porodu w wodzie? O czym powinno się pamiętać podczas porodu w wodzie?

2020-04-17

Okiem fizjoterapeutki: IV okres porodu fizjologicznego

W odpowiedzi na liczne zapytania dotyczące przebiegu wszystkich okresów porodu naturalnego dzisiaj w mc2courses.pl: IV okres porodu naturalnego.

2020-04-15

Okiem fizjoterapeutki: III okres porodu

W dzisiejszym wpisie przybliżymy zagadnie związane z III okresem porodu. Co należy zrobić aby kobieta odczuła działanie hormonów niezbędny jest jej bezpośredni kontakt z dzieckiem??

2020-04-01

Okiem fizjoterapeutki: korzyści dla dziecka z porodu naturalnego

Dzisiaj w mc2courses.pl temat, który zawsze budzi ogrom emocji u przyszłych rodziców: korzyści dla dziecka z porodu naturalnego. Podróż dziecka podczas porodu naturalnego przez kanał rodny to droga do pełnej mobilizacji oraz gotowości do podjęcia

2020-03-31

Okiem fizjoterapeutki: cesarskie cięcie –nacięcie powłok brzusznych

Dzisiaj wpis dla wszystkich pacjentek, których ciąża, według wskazań medycznych od strony płodu bądź rodzącej, zakończona zostanie cesarskim cięciem.

2020-03-26

Okiem fizjoterapeutki: kobieta w fazie biernej i aktywnej II okresu porodu fizjologicznego.

Dzisiaj w mc2courses.pl kompendium wiedzy, jak powinna się zachowywać kobieta rodząca podczas II okresu porodu naturalnego : w fazie biernej i aktywnej.

2020-03-24

Okiem fizjoterapeutki: kobieta w przełomie, czyli w fazie przejściowej  porodu fizjologicznego

Dzisiaj w mc2courses.pl zapraszamy na wpis dotyczący fazy przejściowej porodu fizjologicznego.

2020-03-21

Okiem fizjoterapeutki: kobieta rodząca w fazie aktywnej I okresu porodu

Dzisiaj w mc2courses.pl temat, który zawsze budzi mnóstwo emocji przyszłych mam oraz osób towarzyszących im podczas porodu naturalnego – jak powinna się zachowywać rodząca w fazie aktywnej I okresu porodu?

2020-03-19

Okiem fizjoterapeutki: fizjologiczny mechanizm porodu – zwroty główki dziecka w kanale rodnym

Dzisiaj w mc2courses temat budzący wiele emocji wśród fizjoterapeutów, którzy zdecydowanie rzadziej obecni są na salach porodowych niż położne: zwroty główki dziecka w kanale rodnym. Jednak warto zauważyć, że aktualnie fizjoterapeuci uroginekologiczni bar

2020-03-17

 Okiem fizjoterapeutki: poród fizjologiczny cz.2.

Dzisiaj w mc2courses.pl zapraszam do drugiej części wpisu poświęconego przebiegowi porodu fizjologicznego – II faza porodu.

2020-03-12

Okiem fizjoterapeutki: poród fizjologiczny cz.1.

Dzisiaj w mc2courses.pl zapraszamy na wpis dotyczący porodu fizjologicznego. Co nazywamy porodem fizjologicznym? Jakie wyróżniamy okresy oraz fazy porodu?

2020-03-10

 Okiem fizjoterapeutki: fizjologia kobiety w ciąży cz.2.

Dzisiaj w mc2courses.pl kolejny z serii wpis dedykowany wszystkim fizjoterapeutom pracującym z kobietami w ciąży - zmiany fizjologiczne w ciąży cz. 2.

2020-03-05

 Okiem fizjoterapeutki: fizjologia kobiety w ciąży cz.1.

Dzisiaj w mc2courses.pl zapraszamy na wpis dedykowany wszystkim osobom pracującym z kobietami w ciąży: spojrzenie okiem fizjoterapeuty na zmiany ciążowe w organizmie kobiety.

2020-03-03

Okiem fizjoterapeuty: USG – wykorzystanie  w praktyce fizjoterapeuty

Dzisiaj w mc2courses kompendium wiedzy z zakresu rehabilitacyjnego obrazowania ultrasonograficznego (USOR) w praktyce fizjoterapeuty.

2020-02-13

Okiem fizjoterapeutki: ochrona krocza w porodzie

Dziś poruszamy ważny i emocjonujący temat dla przyszłych mam. Co nazywamy porodem z ochroną krocza? Co ma wpływ na efektywną ochronę krocza? Jaki trening wykonywać podczas ciąży? Jak zwiększyć elastyczność tkanek krocza? Zapraszamy do lektury.

2020-02-11

Okiem fizjoterapeutki: stabilizacja ciała a stawy barkowe

W ostatnim czasie przyglądaliśmy się w mc2courses.pl wspomaganiu stabilizacji ciała przez rotację zewnętrzną w stawach biodrowych, dzisiaj natomiast poruszmy problem poprawnej postawy ciała – stabilizacji kręgosłupa w kontekście stawów barkowych.

2020-02-06

Okiem fizjoterapeutki: stabilny kręgosłup a staw biodrowy

Dzisiaj obiecane zagadnienie dotyczące poprawnego ustawienia oraz stabilizacji kręgosłupa wraz z miednicą w połączeniu z ustawieniem stóp oraz stabilizacją w stawach biodrowych.

2020-02-04

Okiem fizjoterapeutki: kręgosłup a oddychanie

Dzisiaj w mc2courses zagadnienia z poprzednich wpisów będą kontynuowane i poszerzone o informację dotyczącą wzajemnej zależności oraz połączenia stabilizacji kręgosłupa wraz z oddechem.

2020-01-30

Okiem fizjoterapeutki: poprawne oddychanie

Dziś w mc2courses kontynuacja tematu stabilizacji kręgosłupa, poszerzona o sztukę poprawnego oddychania.Niewłaściwie ustawiony kręgosłup może powodować złe funkcjonowanie narządów wenętrznych. Jednym z nim jest mięsień przepony, niezbędny do prawidłowego

2020-01-27

Okiem fizjoterapeutki: prawidłowa stabilizacja kręgosłupa

Dzisiaj w mc2courses.pl zagadnienie bardzo na czasie: jak prawidłowo stabilizować kręgosłup? W czasach współczesnych, kiedy to większość dnia spędzamy unieruchomieni za biurkiem, pochyleni nad garnkami, laptopem, projektem czy książką, sprawą pilną s

2020-01-23

Okiem fizjoterapeutki: zdrowy sen

Dzisiaj w mc2courses.pl w roli głównej: sen jako podstawa do zachowania dobrego zdrowia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego.

2020-01-21

Okiem fizjoterapeutki: uwięźnięcie nerwu sromowego

Dzisiaj w mc2courses wszelkie tajemnice dotyczące nerwu sromowego oraz dysfunkcji nazywanej uwięźnięciem nerwu sromowego.

2020-01-16

 Okiem fizjoterapeuty: erekcja i jej dysfunkcje

Dzisiaj mc2courses temat ważny, nie tylko dla mężczyzn, ale również dla ich partnerek– erekcja oraz wszelkie jej dysfunkcje.

2020-01-14

Okiem fizjoterapeutki: KIEDY SEKS BOLI, czyli bolesne współżycie

Dzisiaj w mc2courses zapraszamy na temat bardzo ważny w pracy z pacjentkami uroginekologicznymi – bolesne współżycie, czyli wulwodynia, westibulodynia, waginizm oraz dyspareunia.

2020-01-09

Okiem fizjoterapeutki: siad skrzyżny

Dzisiaj w mc2courses wszystko, co najważniejsze na temat siadu skrzyżnego. Najbardziej wskazanym sposobem siedzenia na podłożu jest pozycja lotosu. Jednak, gdy nie jesteśmy w stanie poprawnie wykonać tej pozycji, to następny w kolejności, zaraz po loto

2020-01-07

Okiem fizjoterapeutki: siedzenie w pozycji lotosu

Dzisiaj zapraszamy Was w mc2courses na temat poprawnej i wskazanej pozycji do siedzenia na płaskim podłożu – pozycji lotosu.

2020-01-02

 Okiem fizjoterapeutki: bóle głowy i szyi

Jednym z efektów źle ustawionego - zaokrąglonego kręgosłupa jest wysunięcie głowy przed oś ciała. Jakie dysfunkcje w organizmie powoduje takie ustawienie głowy?

2019-12-31

Okiem fizjoterapeutki: leżaczki dla noworodków i niemowląt

Dzisiaj w mc2courses zapraszamy na temat zawsze ważny i aktualny, zarówno dla rodziców, jaki i fizjoterapeutów: leżaczki a rozwój motoryczny noworodków i niemowląt.

2019-12-19

Okiem fizjoterapeutki: wcześniaki oraz powikłania wcześniactwa

Dzieci urodzone przedwcześnie wykazują często odmienne cechy rozwoju w porównaniu do dzieci donoszonych. Z czego mogą wynikać opóźnienia i dysharmonie zauważane w rozwoju psychomotorycznym dziecka?

2019-12-17

Okiem fizjoterapeutki: idiopatyczny chód dziecka na palcach

Dzisiaj w mc2courses temat bardzo ważny dla wszystkich fizjoterapeutów, jak również rodziców: chód dzieci na palcach. Kiedy się niepokoić? Kiedy wybrać do pediatry, neurologa? A kiedy do fizjoterapeuty?… I czy w ogóle takie wizyty są potrzebne, a niepokoj

2019-12-12

Okiem fizjoterapeutki: jak poprawnie ćwiczyć mięśnie dna miednicy w wysiłkowym nietrzymaniu moczu?

Dzisiaj w mc2courses zapraszamy Was do zagadnień z zakresu współczesnej uroginekologii. Jakie są podstawowe zasady wykonywania ćwiczeń mięśni dna miednicy w wysiłkowym nietrzymaniu moczu?

2019-12-10

Okiem fizjoterapeutki: zdrowe łąkotki

Tak jak obiecałam, dzisiaj w mc2courses tajemnicze i “magiczne” łąkotki w roli głównej, tym bardziej, że cały sezon narciarski i zimowy roztańczony karnawał przed nami . A zdrowe kolana i zdrowe łąkotki to podstawa udanych zimowych wojaży i podbojów par

2019-12-05

Okiem fizjoterapeutki: bolesne miesiączki i endometrioza

Dzisiaj w mc2courses zapraszamy do tematu aktualnie bardzo medialnego: bolesne miesiączki i endometrioza.

2019-12-03

Okiem fizjoterapeutki: badanie per rectum

Dzisiaj w mc2courses zapraszamy Was na wpis poświęcony ANORECTUM: BADANIU PER RECTUM.

2019-11-28

Okiem fizjoterapeutki: asymetryczne ułożenie główki niemowlęcia i zespół siedmiu objawów

Dzisiaj w mc2courses temat bardzo ważny, który spędza sen z powiek wszystkich młodych rodziców: ASYMETRYCZNE UŁOŻENIE GŁÓWKI DZIECKA i związane z tym deformacje ułożeniowe wywołane uciskiem na jedną stronę głowy, czyli ZESPÓŁ SIEDMIU OBJAWÓW.

2019-11-26

Okiem fizjoterapeutki: CHODZIKI powyżej 8 miesiąca życia dziecka jako zaburzenie naturalnego chodu

Zastanówmy się dobrze przed zakupem takich zabawek i sprzętu, który w założeniu ma rozwijać czy wspomagać motorykę dziecka, ale w efekcie spowalnia ją lub zaburza.

2019-11-21

Okiem fizjoterapeutki: badanie per vaginum w obniżeniach narządów miednicy mniejszej

Dzisiaj w mc2courses zapraszam na wpis dla wszystkich osób pracujących z pacjentkami uroginekologicznymi, szczególnie z obniżeniami narządu rodnego.

2019-11-19

Okiem fizjoterapeutki: rozwój mowy w wieku niemowlęcym

Jakie są główne etapy i najistotniejsze momenty rozwoju mowy w pierwszym roku życia dziecka?

2019-11-14

Okiem fizjoterapeuty: USG w dysfunkcjach uroginekologicznych

W dzisiejszym wpisie przyglądamy się USOR (ang. rehabilitative ultrasound imaging) czyli metodzie medycznego obrazowania ultrasonograficznego w rehabilitacji zaburzeń nerwowo-mięśniowo-szkieletowych.

2019-11-12

Okiem fizjoterapeutki: samodzielne siadanie niemowlęcia

Dzisiaj w mc2courses temat ważny i często martwiący rodziców w pierwszym roku życia dziecka: samodzielne siadanie niemowlęcia – kiedy się pojawia? i kiedy jest prawidłowe?

2019-11-07

Okiem fizjoterapeutki: raczkowanie w rozwoju psychomotorycznym niemowlęcia

Czy w pierwszym roku życia dziecka, w jego rozwoju psychomotorycznym raczkowanie jest czymś ważnym? Czy rodzic powinien się martwić, że jego dziecko nie raczkowało? Czy warto odwiedzić fizjoterapeutę w celu doboru właściwych ćwiczeń tak, aby nasz maluszek

2019-11-05

Bezpieczny Trener Personalny: Jak działa rolowanie po urazach aparatu ruchu

Wracasz z ciężkiego treningu lub wycieczki w góry? Co poza nawodnieniem organizmu oraz uzupełnieniem substancji odżywczych warte było by jeszcze do zrobienia? Duża grupa osób pewnie wskaże, by wysłać zdjęcie na Facebook, ale część właśnie powie by zabrać

2019-10-29

Okiem fizjoterapeutki: jak prawidłowo układać niemowlę?

Mamy nadzieję, że wpis ten zachęci młodych rodziców do świadomej dbałości i kontroli pozycji ułożeniowej swojego maluszka. Jak się okazuje, nie trzeba wiele - przede wszystkim najważniejsza jest WIEDZA, a potem zostaje nam już zastosować ją w praktyce, ta

2019-10-22

Okiem fizjoterapeutki: nogi i stopy a dno miednicy

Wielokrotnie w ciągu dnia spotykamy się z sytuacjami, kiedy wiele z nas – kobiet – naraża się na różnorodne przeciążenia, przy których ustawiamy kolana koślawo. A co ciekawe: właśnie w takiej pozycji trudne jest, a właściwie nawet niemożliwe, aktywowanie

2019-10-15

Okiem fizjoterapeutki: masaż niemowlęcia

Masaż jest procesem złożonym, obejmującym wiele elementów: kontakt wzrokowy, dotyk, brzmienie i rytm głosu rodziców, zapach, ruchy matki. Wszystkie te elementy budujące więź pomiędzy matką a dzieckiem możemy znaleźć w MASAŻU SHANTALA. Korzyści płynące z m

2019-08-20

Okiem fizjoterapeutki: obniżenie narządu rodnego

Mówi się o tym problemie, ale zwykle po cichu, i tylko najbliższym, najczęściej kobiety kobietom… i to w sekrecie… Dlatego, że to problem wstydliwy, a przecież nierzadki. Dzisiaj tematem przewodnim w mc2courses będzie zagadnienie z zakresu dysfunkcji urog

2019-08-15

Okiem fizjoterapeuty: rozwój stopy oraz osi kończyn dolnych dziecka od dnia narodzin

Rozwój stopy oraz kształtowanie osi kończyn dolnych dziecka od dnia narodzin budzi wśród rodziców wiele emocji i kontrowersji. A wady stóp są jedną z najczęstszych przyczyn wizyt w gabinetach fizjoterapeutycznych. Skuteczna terapia wad stóp wymaga wiedzy

2019-08-07

Okiem fizjoterapeuty: Spiralna Stabilizacja Mięśniowa

Spiralna Stabilizacja Mięśniowa to kompleksowy, funkcjonalny system łączący w sobie elementy rehabilitacji ruchowej z wykorzystaniem specjalnych ekspandorów oraz funkcjonalnej terapii manualnej stosowanej w zakresie tkanek miękkich.

2019-07-24

Okiem fizjoterapeutki: aktywność fizyczna kobiet w ciąży

Ruch to zdrowie, gwarancja dobrego samopoczucia,braku bólu, silnego i świadomego ciała. Jak natomiast wygląda sprawa aktywności fizycznej, ćwiczeń , regularnych treningów u kobiet w ciąży? Szczególnie, kiedy wokół tego zagadnienia narosło mnóstwo różnych

2019-07-18

Okiem fizjoterapeutki: metoda Dorna

Dzisiaj w mc2courses przyjrzymy się i omówimy coraz bardziej popularną i cenioną również w Polsce Metodę Dorna. Czym jest Metoda Dorna? I do kogo jest skierowana?

2019-07-04

Okiem fizjoterapeutki: rozejście mięśnia prostego brzucha

Garść najważniejszych informacji dotyczących podstaw do zbudowania: stabilnego gorsetu mięśniowego, silnych oraz elastycznych mięśni brzucha oraz zapobiegających pojawieniu się rozejścia mięśnia prostego brzuch.

2019-06-13

Okiem fizjoterapeutki: nowoczesna PESSEROTERAPIA

Poprawnie dobrany i założony pessar zapewnia pacjentce anatomiczne podparcie narządów oraz efektywnie likwiduje objawy związane z zaburzeniem statyki dna miednicy porównywalne z udanymi zabiegami operacyjnymi. O tej metodzie pisze Magdalena Rusiecka-Serwa

2019-06-06

Okiem fizjoterapeutki: tajemnice ANORECTUM

W ostatnim czasie w Polsce bardzo dynamicznie rozwija się fizjoterapia uroginekologiczna związana z nietrzymaniem moczu bądź stolca oraz obniżeniami narządów miednicy mniejszej. Aktualnie w mediach i prasie możemy znaleźć dużo informacji na temat nietrzy

2019-05-29

Fizjoterapia po porodzie naturalnym

Skoro wcześniej pojawił się w mc2courses wpis na temat fizjoterapii i ćwiczeń po cesarskim cięciu dzisiejszy wpis będzie poświęcony fizjoterapii po porodzie naturalnym.

2019-05-17

Okiem fizjoterapeutki: zdrowe stawy kolanowe

W pełni sezonu narciarskiego, i tuż przed wiosennymi wycieczkami rowerowymi i treningami piłkarskimi w mc2courses wpis poświęcony zdrowym stawom kolanowym.

2019-02-02

Chustowanie niemowląt a mięśnie dna miednicy

Kto dzisiaj nie słyszał o chustowaniu niemowlęcia? Kto nie zna licznych zalet noszenia dziecka w chuście? Komu na sercu nie leży zdrowy i harmonijny rozwój dziecka?… jego zdrowe stymulowanie?… zaspakajanie potrzeby bliskości i bezpieczeństwa?

2019-01-17

Fizjoterapia po cesarskim cięciu

W odpowiedzi na liczne wątpliwości wielu kobiet, które urodziły przez cesarskie cięcie dzisiaj na blogu mc2courses zastanowimy się wspólnie, jak powinna wyglądać fizjoterapia po cesarskim cięciu?

2019-01-10

Dolegliwości okresu ciąży

Otwierają się drzwi do gabinetu fizjoterapeuty i wchodzą piękne, zadbane, zaokrąglone ciążą Mamusie … z rumieńcami od chłodu na policzkach, z roziskrzonymi oczami, piękna cerą, przyśpieszonym oddechem … Piękne w swym zatroskaniu, zmęczeniu i oczekiwaniu.

2019-01-07